🇦🇹オーストリア、ハルシュタット
フランス、モンサンミッシェル
今日もランニングをすることにして、準備しながら筋肉痛が出てくるかもと心配しました。
歩いているあいだは大丈夫。
軽く走り出して、少しの筋肉痛が出てきた。
痛い😵💥という程ではなく、ほぼ昨日と同じペースで同じコースをジョギングしました。
階段の下りで太腿の筋肉痛が少し出ました。
21分45秒と昨日より早かったんだ❗
階段の登り降りもして7,100歩程。
その後40分位テニス🎾のサーブ練習を100球やりました。納得いくような打球ではなかった😭
明日は🌧️雨🌂が降りそうだから一休みになるかな⁉️
スイス、アイガー北壁
